Kihon Grundschule Basis
Kihon ist eine der drei Säulen des Karate (neben Kata und Kumite) und gleichzeitig auch das Fundament.
Im Kihon werden die Grundtechniken (Waza) und Grundstellungen (Dachi) erlernt und geübt.
Je nach Fortschritt des Karateka werden im Kihon neben der sauberen Ausführung der Technik und der Grundstellung auch Schnelligkeit, Hüfteinsatz, Synchronität, Körperspannung, und Endfase also Kime erlernt.
Nachfolgend die wichtigsten Begriffe für Kihon:
Techniken (Waza)
Fauststoßtechniken (Tzuki Waza)
| Age Zuki | Steigender Stoß |
| Choku Zuki | Gerader Fauststoß |
| Gyaku-Zuki | Gegenseitenstoß |
| Kagi Zuki | Hakenstoß |
| Kizami Zuki | Prellstoß |
| Mae Te Zuki | Stoß mit der vorderen Hand |
| Mawashi Zuki | Kreisstoß |
| Oi Zuki | Gleichseitiger Fauststoß |
| Ren Zuki | Mehrfachfauststoß |
| Sanbon Zuki | Dreifacher Fauststoß |
| Tate Zuki | Vertikaler Stoß |
| Ura Zuki | Kehrseitiger Stoß |
| Yama Zuki | Bergstoß |
Schlagtechniken (Uchi Waza)
| Haito Uchi | Schwertrückenschlag |
| Otochi Uchi | Fallender Schlag |
| Nukite | Speerhand |
| Shuto Uchi | Schwerthandschlag |
| Teisho Uchi | Handballenschlag |
| Tettsui Uchi | Eisenhammerschlag |
| Uraken Uchi | Faustrückenschlag |
Rammtechniken (Ate Waza)
| Empi Uchi | Ellenbogenstoß |
| - Mae Empi | nach vorne |
| - Mawashi Empi | kreisförmig |
| - Otoshi Empi | nach unten |
| - Tate Empi | vertikal |
| - Ushiro Empi | nach hinten |
| - Yoko Empi | zur Seite |
| Hiza Geri | Kniestoß |
| - Mae Hiza Geri | nach vorne |
| - Mawashi Hiza Geri | kreisförmig |
Beintechniken (Keri Waza)
| Ashi Barai | Fußfeger |
| Fumikomi | Stampfschritt |
| Kakato Geri | Fersentritt |
| Kin Geri | Tritt zwischen die Beine |
| Mae Geri | Vorwärtsfußtritt |
| - Kekomi | - Stoßtritt |
| - Keage | - Schnapptritt |
| Mae Tobi Geri | Gesprungene Vorwärtsfußtritt |
| Mawashi Geri | Kreistritt |
| Mikazuki Geri | Mondsicheltritt |
| Ren Geri | Mehrfach Fußtritt |
| Ura Mawashi Geri | Rückseitiger Kreistritt |
| Ushiro Geri | Rückwärtsfußtritt |
| Ushiro Mawashi Geri | Rückwärtskreistritt |
| Yoko Geri | Seitwärtsfußtritt |
| - Kekomi | - Stoßtritt |
| - Keage | - Schnapptritt |
| Yoko Tobi Geri | Gesprungene Seitwärtsfußtritt |
Blocktechniken (Uke Waza)
| Age Uke | Aufwärtsblock |
| Gedan Barai | Fegeblock untere Stufe |
| Gedan Uke | Block nach unten |
| Juji Uke | Kreuzblock |
| Kakiwake Uke | Block durch beidarmiges Auseinanderdrücken |
| Kosa Uke | Kreuzender Block |
| Manji Uke | Wirbelblock |
| Morote Uke | Beidhändiger Block |
| Nagashi Uke | Fließender Block |
| Otoshi Uke | Fallblock |
| Shuto Uke | Handkantenblock |
| Soto Ude Uke | Block von außen |
| Teisho Uke | Handballenblock |
| Uchi Ude Uke | Block von innen |
Grundstellungen (Dachi)
| Hangetsu-Dachi | Halbmond Stellung |
| Heiko-Dachi | Parallelstellung |
| Heisoku-Dachi | Geschlossene Fußstellung |
| Kiba-Dachi | Reiterstellung |
| Kokutzsu-Dachi | Rückwärtsstellung |
| Kosa-Dachi | Reiterstellung |
| Musubu-Dachi | Verbundene Stellung |
| Nekoashi-Dachi | Katzenfuß Stellung |
| Sanchin-Dachi | 3-Krieger-Stellung (Sanduhrstellung) |
| Shizentai | Normalstellung |
| Sochin-Dachi (Fudo-Dachi) | Stark-Ruhe-Stellung |
| Zenkutsu-Dachi | Vorwärtstellung |
„Waffen“ des Karateka
| Empi / Hiji | Ellenbogen |
| Gaiwan | Außenseite des Unterarms |
| Haishu | Handrücken |
| Haisoku | Spann |
| Haito | Speerhand |
| Haiwan | Rückseite des Unterarms |
| Hiraken | Flache Faust |
| Hiza | Knie |
| Ippen-Ken | Ein-Knöchel-Faust |
| Ippon-Nukite | Einfingerspeerhand |
| Kakato | Ferse |
| Koshi | Fußballen |
| Naiwan | Innenseite des Unterarms |
| Nakadaka-Ken | In der Mitte Einknöchelfaust |
| Nihon-Nukite | Zweifingerspeerhand |
| Nukite | Speerhand |
| Seiken | Vorderfaust |
| Shuto | Schwerthand (Handkante) |
| Shuwan | Unterseite des Unterarms |
| Sokutei | Fußsohle |
| Sokuto | Fußkante |
| Teisho / Shotei | Handballen |
| Teisoku | Fußsohle |
| Tettsui | Eisenhammer (Faustboden) |
| Uraken | Faustrücken |